Gesund durch die Schwangerschaft:

Onlinekurs „doppelt gesund“ startet am 8. März

Freie Plätze gibt es noch in dem kostenlosen Onlinekurs „doppelt gesund“ des Kreisgesundheitsamtes. Künftige Mütter erhalten Tipps für die Schwangerschaft und die ersten Monate mit dem Baby. In zehn Kurseinheiten von jeweils zwei Stunden werden ab 8. März immer mittwochs um 18 Uhr die Themen gesunde Ernährung, Bewegung sowie Erziehung und Gesundheit im ersten Lebensjahr theoretisch und praktisch vermittelt. Ein weiterer Online-Kurs startet am Donnerstag, 20. April, ebenfalls um 18 Uhr.

In der Schwangerschaft treten viele Fragen auf: Wie ernähre ich mich gesund und ausgewogen? Welchen Sport darf ich mit Babybauch weiter ausführen? Wie kann die erste Zeit mit meinem Baby gut gelingen? Das „doppelt gesund“-Gesundheitsteam beantwortet diese Fragen und geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Bei dem Online-Kurs wird großer Wert auf praktische Inhalte gelegt. Neben Gymnastik und moderatem Ausdauertraining steht ebenso das Nachkochen von gesunden Rezepten auf dem Programm.

Ziel ist es, künftige Mütter und Väter zu einem gesunden Lebensstil zu motivieren. Der „doppelt gesund“- Kurs richtet sich an alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche. Einzige Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die frauenärztliche Bescheinigung der Schwangeren.

Interessierte melden sich per E-Mail unter doppeltgesund@rhein-kreis-neuss.de oder telefonisch unter Tel. 02131 928-5307 an. Weitere Informationen gibt es unter dem Link www.rhein-kreis-neuss.de/doppeltgesund.